Здесь ты узнаешь, как справляться с волнением, находить общий язык с другими и не выгореть до экзаменов. Будет не скучно: игры, разговоры, техники, которые реально работают.
1 Встреча – 09.10.2026 – «Знакомимся и настраиваемся»
Первая встреча – начало пути. Знакомимся через игры, говорим о том, кто куда поступает и что ждёт впереди. Договариваемся о правилах: здесь не оценивают, можно молчать, всё остаётся в кругу. Главное – чтобы стало не страшно и захотелось вернуться.
2 Встреча – 13.11.2026 – «Волнение: как с ним справится»
Разбираем, что происходит с телом, когда страшно: сердце стучит, руки трясутся, мысли путаются. Учимся замечать это и помогать себе – простыми способами, которые работают за 1 минуту.
3 Встреча – 18.12.2026 – «Как учится и сохранять силы»
Говорим про нагрузку и усталость. Почему к концу дня нет сил, как готовиться и не выдыхаться, что делать, когда «уже не могу».
4 Встреча – 15.01.2027 – «Общение: как ладить с другими»
Разбираем, как строить отношения со сверстниками: что делать, если задевают, как просить поддержки и находить друзей. Разбор ситуаций и практика общения.
5 Встреча – 19.02.2027 – «Сильные стороны: учимся видеть»
Говорим о том, как справляться с сомнениями и критикой в свой адрес. Что делать, когда кажется, что не получится, и как находить опору в себе.
6 Встреча – 12.03.2027 – «Перед отбором: собраться и не растеряться»
Разбираем, как вести себя в день испытания: до, вовремя и после. Что помогает собраться и не растеряться. Что делать, если результат оказался не таким, как ждали.
7 Встреча – 09.04.2027 – «После отбора: как принять результат и что дальше»
Итоговая встреча: как пережить ожидание результатов, как реагировать на любой итог. Завершаем кружок тепло – с обратной связью и планами.
Период проведения занятий: 1 раз в месяц по пятницам с октября по апрель
Стоимость: 20 300 руб. (оплата ежемесячная по 2900 руб. за занятие)
График проведения занятий: пятница, 16:30-18:00
Форма обучения: очная
Адрес проведения занятий: Мал. Саввинский, д. 8
Педагог: Шарафан Е.М.
